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暑假,远离肥胖培养孩子健康饮食习惯

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2018-07-27 11:12:00

美国怡口——相比无色无味的水,大部分孩子都喜欢喝甜味饮料,出于疼爱,家长们基本会满足孩子!加利福尼亚沃尔特的儿科医生、医学博士Lisa Asta说:“孩子只有两样东西应该喝——牛奶和水!”

暑假是儿童肥胖的高发期,原因诸如

1. 夏日炎热导致孩子不爱运动,每天待在空调房,热量消耗减少;
2. 放假期间身心放松,肠胃对食物吸收能力也表现得更为轻松,致进食过量;
3. 大部分孩子夏天没有主动喝水补水的习惯,口渴以饮料、冰激凌等为主,糖分热量摄入极易超标;


据英国《泰晤士报》报道,全球儿童面临着越来越严重的肥胖危机,肥胖儿童多伴有血压、血脂异常等,约1/3肥胖会延续到成年,最终造成心血管疾病早发的危险。为预防儿童“暑期肥”,家长们需培养孩子良好的饮食习惯,尤其减少甜味饮料、点心和零食等高热量高糖分食品的摄入。水不含有热量,有助于保持肌肉和大脑水分,因此每天都要让你的孩子喝够足量的水保持活力。

哪些饮料孩子不能喝?
饮料组成成分复杂,一般包装上的配方都会有天然果汁,香精、矿物质、糖、食用色素等,大部分饮料不仅糖分多、能量大,看似营养丰富实则隐患多多,家长们虽然知道多喝饮料对孩子健康不利,但经常拗不过孩子意愿被迫满足,这里小怡特意提醒家长,以下几类饮料即使宝宝再喜欢也要避开。

01
可乐、雪碧等碳酸类饮料,容易胀气破坏孩子的正常进食,时间一长不利于孩子的生长发育,饮料中的高糖分也易腐蚀牙齿。

02
含有中药成分凉茶饮料也不适合孩子,对胃肠发育不完善的小孩,配料中的某些药材成分一旦药不对症,可能带来肠胃受损等健康危害。

03
乳酸菌等含奶饮料,添加了香精、甜味剂、果味剂等添加剂,其营养价值根本不能和奶比。

04
含酒精的饮料,酒精是在肝脏中分解代谢的,少年儿童肝脏发育尚不健全,饮酒对肝脏损害更大,酒精还会损害大脑等神经系统,减弱记忆力、注意力等。

培养每天健康饮水习惯

有科学家曾说过:“白开水是世界上最健康的饮品。”家长是孩子最好的榜样,小怡建议全家总动员,抵制饮料从自我做起,每日互相提醒定时定量喝水,在潜移默化中树立健康喝水行为习惯。家长们也可以购买宝宝喜欢的杯子款式,吸引他自觉加入健康饮水行列,最终养成良好习惯。

 

美国怡口直饮机,守护安全水质
水是人体内不可缺少的重要物质,孩子身体各器官还处于发育阶段,消化、吸收、抵抗能力均与成年人相差太大,世界卫生组织调

查显示:全球80%的疾病与水有关;儿童死亡中50%是由于饮用水问题造成;不健康的饮用水逐渐成为全球主要致病原因之一。暑期天气炎热,孩子时时刻刻需要补水,饮水质量的优劣直接关系孩子健康,为避免问题饮料以及不良饮水习惯带来的问题,暑期

我们更应该培养孩子的健康饮水观念,养成一个良好的饮水习惯,为了一杯净水,怡口努力了92年,丰富的直饮机系列,为您全家提供安全水质,保障家庭成员饮水健康,品味舒适怡生活!


 

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